Спасибо, что решил/а поделиться своим опытом. Твоя история – это акт мужества, который может дать надежду и понимание многим людям, оказавшимся в похожей ситуации.
Как это работает:
- Анонимность: ты можешь указывать или не указывать свое настоящее имя, можно подписаться любым псевдонимом или просто «Автор».
- Безопасность: мы не публикуем никаких данных, которые могут тебя выдать. Пожалуйста, избегай упоминания уникальных деталей, если это может быть опасно (названия очень маленьких населенных пунктов, мест работы, имен агрессора и т.д.).
- Модерация: все истории проходят модерацию перед публикацией. Это нужно для обеспечения анонимности и безопасности автора и других лиц. Проверки на соответствие принципам проекта (отсутствие разжигания ненависти, призывов к насилию, прямой идентифицирующей информации). Возможного удаления особо триггерных деталей (по согласованию с автором, если указаны контакты) или добавления предупреждений. Назначения релевантных тегов.
- Твой контроль: ты рассказываешь только то, что хочешь и готов/а рассказать. Нет «правильного» или «полного» рассказа. Даже несколько строк могут быть важны.
«Направляющие точки» для твоей истории (можешь использовать только те, что тебе откликаются):
Эти вопросы – не анкета, а лишь возможные ориентиры. Выбирай те, что помогают выразить твой опыт, или пиши свободно.
- Как произошло знакомство? Были ли какие-то особенности или тревожные звоночки, которые стали понятны позже?
- Было ли «сахарное шоу»? Как это было?
- В какой момент начались изменения в худшую сторону? В чем они выражались?
- Что помогло осознать, что ситуация не нормальна и требует изменений? (Момент, чувство, мысль, событие).
- Какие внутренние ресурсы или внешние опоры (даже самые маленькие) помогали справляться?
- Как ты заботилась/заботился о себе в те сложные моменты? (что приносило хоть немного облегчения или напоминало о твоей ценности?).
- Какой совет или поддержку ты хотел/а бы услышать тогда? Или что тебе сказали/сделали другие, что действительно помогло?
- Каким был твой путь к принятию решения об изменениях и уходе? Какие шаги (внутренние или внешние) ты предпринимал/а?
- С какими трудностями ты столкнулась/лся, выбирая жизнь без насилия/токсичности? (чувства, страхи, практические сложности, реакция окружения).
- Что тебе помогает сейчас на твоем пути? (психотерапия, группа поддержки, новые отношения с собой, конкретные действия по защите себя, новые увлечения и т.д.).
- Что бы ты хотела сказать тем, кто только начинает этот путь или чувствует себя в ловушке? (слова поддержки, напоминания об их силе, важные мысли).
- Как изменилось твое понимание себя, отношений, границ после этого опыта? (чему ты научилась/лся, что ценишь теперь по-новому?).
Свои истории можно отправить на наш e-mail tysvobodnaya@gmail.com или заполнить форму ниже. После модерации, твоя история будет опубликована на сайте. Все истории проходят модерацию в целях обеспечения безопасности участников.
Поддержать проект и автора. Можно на любую сумму, которая необременительна.